چگونه تخم مرغ هایی درست کنیم که بچه ها دوست دارند بخورند

چگونه تخم مرغ هایی درست کنیم که بچه ها دوست دارند بخورند؟ 10 مکمل غذایی مغذی و خوشمزه

تخم مرغ یک عنصر مهم در غذای کمکی کودک است که سرشار از پروتئین با کیفیت بالا، لسیتین و چندین ویتامین است. چگونه کودک خود را عاشق خوردن تخم مرغ کنیم؟ بر اساس موضوعات محبوب والدین در 10 روز گذشته در اینترنت، ما 10 روش بسیار محبوب را به همراه داده های تغذیه ای و نکات عملیاتی گردآوری کرده ایم.

1. توزیع موضوعات داغ در زمینه فرزند پروری در 10 روز گذشته

2. 10 دستور پخت تخم مرغ مورد علاقه کودک

3. آموزش های دقیق در مورد دستور العمل های 3 ستاره

1. کاستارد تخم مرغ بخار پز شیری (6 ماه به بالا)
مواد لازم: 1 تخم مرغ، 60 میلی لیتر شیر خشک
مراحل: ① مایع تخم مرغ را هم زده و الک می کنیم ② شیر گرم را اضافه می کنیم و یکنواخت هم می زنیم ③ بعد از جوش آمدن آب، 8 دقیقه روی حرارت ملایم بخار می دهیم ④ حرارت را خاموش می کنیم و 2 دقیقه می پزیم.
نکات کلیدی:نسبت تخم مرغ به شیر 1:1.5 لطیف ترین و صاف ترین است. سوراخ ها را با پوشش پلاستیکی مقاوم در برابر دمای بالا بپوشانید.

2. پنکیک تخم مرغ هویج (10 ماه به بالا)
مواد لازم: 1 تخم مرغ، 30 گرم هویج، 15 گرم آرد
مراحل: ① هویج ها را سفید کرده و پوره کنید. ② همه مواد را به صورت خمیر درآورید. ③ ماهیتابه را با برس روغن بریزید و روی حرارت ملایم سرخ کنید. ④ به صورت نوارهای انگشتی برش دهید.
ترکیب غذایی:بتاکاروتن + پروتئین با کیفیت بالا باعث رشد بینایی می شود.

3. رول تخم مرغ سالمون (12 ماه به بالا)
مواد لازم: 2 تخم مرغ، 50 گرم سالمون، 10 گرم پنیر
مراحل: ① بوی ماهی سالمون و لیمو را بردارید و آن را بخارپز کنید. ② تخم مرغ ها را در پنکیک پهن کنید.
نکات پاداش:تکه های بروکلی را می توان برای افزایش فیبر غذایی اضافه کرد.

4. اقدامات احتیاطی برای مکمل های تخم مرغ

5. 5 نکته برای افزایش اشتها

1.نوآوری در سبک سازی:از قالب ها برای ساختن ستاره ها، خرس ها و غیره استفاده کنید.
2.تطبیق رنگ:سبزیجات سبز / هویج نارنجی را اضافه کنید
3.تنظیم طعم:به تدریج از ریز به دانه دانه تبدیل می شود
4.کنترل دما:پودینگ گرم را می توان در تابستان درست کرد و در زمستان گرم سرو کرد
5.شرکت در تولید:اجازه دهید کودک بزرگترتان به هم زدن مخلوط تخم مرغ کمک کند

طبق آخرین داده های نظرسنجی از Dingxiang Mama، تخم مرغ در میان مواد مورد علاقه نوزادان (بعد از موز و کدو تنبل) رتبه سوم را دارد و یک ترکیب معقول می تواند میزان جذب مواد مغذی را تا 40 درصد افزایش دهد. توصیه می‌شود 3 تا 5 بار در هفته مکمل‌های تخم‌مرغ را ترتیب دهید و برای تسهیل جذب آهن، آن را با غذاهای غنی از ویتامین C همراه کنید.